AL GRANO

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LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

El desayuno es la comida más importante del día, pues repone los niveles de glucosa, que es la fuente de energía del cuerpo, especialmente del cerebro.

Cuando hay escasez en la calidad y cantidad pueden aparecer algunas enfermedades de las cuales hablaremos más adelante. Actualmente se habla de “alimentación saludable” es decir, que a lo largo del día debemos cubrir las necesidades tanto de energía como de nutrientes